Разница в челенджах

Я думаю многие замечали за собой, что делать что-то в течении какого-то периода проще, чем что-то не делать в течении такого же периода. Вот например я не так давно отказался совсем от сахара, постепенно убирая из рациона сахар. Сначала убрал шоколад совсем. Потом сахарные напитки, типа газировки и соки. Сейчас перестал употреблять сахар в чистом виде в различных сладостях и также перестал его добавлять в чай и кофе. Так вот этот челендж для меня намного сложнее, чем даже челелндж с 50 отжиманиями в день. Да такой тоже у меня был с друзьями, у нас даже группа в телеге была, называлась "Качалка" ) Чисто психологически это совсем два разных формата вызова. Если нужно что-то сделать раз в день, то в этом чувствуется прогресс сразу после выполнения. А если надо что-то не делать каждый день, то нет ощущения выполнения. Совсем нет. То есть это постоянный стресс, который нельзя каким-то действием успокоить, можно просто привыкнуть к этому состоянию. И вот в чем главное различие. Если человек срывается в первом варианте челенджа, например что-то не сделал в один день, то чувство срыва полностью перекрывается следующим днем, когда это действие выполняешь. А если срываешься во втором варианте, то это еще больше оказывает психологическое воздействие, как будто счетчик обнуляется и теперь придется заново проходить путь с самого начала. А вы часто бросаете себе вызов? Telegram | Youtube